Description du service

L’utilisation des supports dans le yoga Iyengar BKS Iyengar a développé un système unique d’accessoires et de supports pour la pratique des postures de yoga. La particularité des ces supports est d’être des objets « communs », comme des chaises, des sangles, des couvertures, etc., qu’on peut retrouver sans trop de tracas un peu partout. BKS Iyengar explique lui même que, au début : « J’étais préoccupé de trouver des moyens pour améliorer et perfectionner ma pratique. J’ai commencé à ramasser des pierres et des briques dans la rue pour les utiliser comme supports ou des appuis pour progresser dans la maitrise des asanas ». Il explique aussi que : « Les supports aident à pratiquer avec plus de facilité… Le pratiquant comprend plus vite la posture puisque son cerveau reste passif. Si le cerveau est passif, on apprend à rester actifs dans le corps et dans le mental. Les supports sont un moyen d’auto-apprentissage. Ils aident la précision en évitant les erreurs ». L’utilisation des supports dans le yoga Iyengar n’est pas systématique et le matériel devrait être choisi de manière réfléchie et adaptée pour chaque pratiquant. Le choix des matériaux à utiliser repose principalement sur les critères qui suivent : - le support permet l’exécution d’une posture qui serait autrement impossible ; - le support aide à comprendre et à perfectionner la posture et ses actions ; - le support permet de rester plus longtemps dans la posture pour en ressentir les actions plus profondément. La chaise dans la pratique du yoga Iyengar La chaise de yoga est un des supports le plus utilisés en yoga Iyengar. Sa surprenante flexibilité d'emploi en fait un vrai couteau suisse de la pratique du yoga Iyengar. La majorité des postures peuvent être exécutées avec ce support, de la plus simple à la plus complexe et même avec des multiples variantes pour chacune. Avec un peu de créativité, une chaise fera des heureux entre les débutants, qui verront la charge sur leurs muscles et articulations allégée dans les postures debout, ainsi que entre les pratiquant avancés, qui pourront travailler sur des actions complexes en prenant leur temps. Si la chaise reste le moins « portable » des accessoires Iyengar, elle est au même temps le plus facile à remplacer par des congénères domestiques, ce qui peut donner des résultats intéressants selon le modèle choisi : chaise de bureau, de jardin, tabouret… pourvu qu’on ne se blesse pas (ou qu’on ne détruise pas la maison).

Politique d'annulation

Annulez gratuitement votre réservation jusqu'à 1 heure avant le cours.

Coordonnées

• Centre de yoga Anjaliom Paris, 144 Boulevard de la Villette, Paris, France

  0142005420

  contact@yoga.paris